post w

o wreszcie znalazłam właściwy post :-) czy mogę prosić o korektę BTW w dzienniku żywieniowym dla marchwi powinno być 41 kcal BTW 1/0/10 na 100g (po odjęciu błonnika węglowodany przyswajalne 7g - nie wiem które są uwzględniane w dzienniku? )

Ludzie co Wy mu piszecie .On wyrażnie chce tylko więcej razy się podciągnąć a nie to co wy opiszecie -plany ,treningi itp. Teraz do kolegi co napisał ten post.Musisz po prostu podciągać sie i to tyle rób 3 razy w tyg. trening podciagania tak ze 3-4 serii po ile dasz rady powtórzeń . Do tego raz w tyg. trening bicepsów ( to one odpowiadaja za siłę [...]

na Wielkanoc, Hannuka i Jom Kipur... o ****a ale mocny post... gdyby to nie byl gochan to posypaly by sie tutaj duzo ostrzejsze komentarze zapewne... ale i tak mam niezly ubaw z niektorych wypowiedzi... w kazdym razie mysle ze to co robi z nas to czym jestesmy to napewno nie jest ta cala maskarada tylko poprostu charakter te wszystkie odchyly typu [...]

przysiad:110kg mc około 70kg wyciskanie:80kg drążek:nie miałem okazji sprawdzić ostatnio robiłem ten plan który jest jako pierwszy post koszykówke trenowałem przez 3 lata w klubie codziennie dopiero w tym roku niestety musiałem zrezygnować a trening ma mi pomóc w tym żebym nie wyglądał jak kobieta xD ponieważ mam duże łydki,uda i tyłek natomiast [...]

Przepraszam, że piszę post pod postem, ale coraz bardziej się zastanawiam nad swoją dietą by ją zmienić, bo tak jak pisałem wyżej czasem czuje uczucie głodu. Ale nie wiem w jakim kierunku pójść ze swoim odżywianiem mimo przeczytania wielu tematów :( Chodzi mi też głównie o trening, bo nie chcę marnować ponad 1,5h bez żadnych rezultatów a tym [...]

A gdzie nogi? Klata dwa razy Plan do du*y, poczytaj posty podwieszone i ulóż jeszcze raz. Sory za podwójny post. Zmieniony przez - creative60 w dniu 2009-07-13 19:55:23

eeeee - bylo w readme.txt .. :-) ? hehehe - juz wiesz ze nie ... ;-) popdpowiedz prosze - BTW spisz kiedys ?? ;-) bo obojetnie o ktorej napisze odpowiedz - Twoj post leci pare sekund pozniej :-)

Dobra dobra hans Ja to tylko musze sie wykurowac , wroce do formy i zrobimy "parapetowke" Wezme ze soba paru kumpli no i ... W koncu musze odswiezyc MOJ post "Zarzygane imprezy" Aha juz zrobiem kompa, mycha dziala tylko moze jeszcze sobie troche ramu dokupie (sam sie w to nie bede bawil bo cos z***ie jeszcze dlatego dla [...]

Głupie gadanie. Przeczytaj jeszcze raz mój post i pomyśl, czy Twój komentarz pasuje do tego, co napisałem. Wiesz, ilu ludzi ginie codziennie? Nie? To czytaj/oglądaj uważnie wiadomości. Wielu właśnie w wypadkach podczas pracy, inni z głodu, z wyniku patalogii, czy moderstw. Czemu dla ich rodzin nie zbiera się pieniędzy? Czemu nie ogłasza się żałoby [...]

Havok nie po piwnicach... :)) Zaspany bylem jak pisalem post. Strzał :) Ladniej? szeryf - Wszystkie potrzebne informacje sa napisane wyzej w poscie ewentualnie w profilu... co Ci mam napisac? Moj Bilans BWT ? watpie zebys mial o tym pojecie... czytajac w twoim profilu "jem zdrowo na naszym poziomie nie ma sensu wiecej kombinowac". Ale skoro nie [...]

[...] dopóki nie dojdzie do zwapnienia końców kości długich. Fachowiec może wyczuć, gdzie kość jest jeszcze relatywnie 'miękka'. Co do rośnięcia, na Odżywianiu jest podwieszony post 'Substancje odżywcze mózgu', gdzie są podane sposoby pobudzenia wydzielania hormonu wzrostu. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." [...]

[...] nikt mu nie odebrał poprzednich pasów, piórkowy zwakował a Khabib nie odebrał mu świadomości więc możnaby było uznać że jest potrójnym mistrzem haha. https://www.sfd.pl/post-p19216624.html Moim zdaniem niepotrzebny jest tymczasowy pas o ile Usman wróciłby w miarę szybko. Myślę, że walka Masvidal vs McGregor o pas BMF byłaby bardziej [...]

HST nie jest treningiem typowo siłowym. W podwieszonych tematach Odin zamieścił post z opisem treningu HST, warto poczytać o nim w wolnej chwili.

odswiezam stary post Ludzie czy w wawie sa juz jakies sekcje Street Boxing ,bo z checia bym to zobaczył.

https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s369.html#post-19891437 W powyższym temacie ciągle wałkujemy temat joszki, spalaczy, pre itd, możesz zerknąć i coś poczytać. Ja zajadam się haya labs i nie narzekam. Zjadłem już z 4-5 paczek w wersji 2.5mg i działa wzorowo. Z innych masz submission yoha ko [...]

OBELX! Tamten post to jedynie prośba o zarys jak ułożyć ten plan na masę. A w tym podaje ułożony przed chwilą ten plan i czekam na korekty!

Początkujący Cześć, wpadły mi w ręce dwa opakowania po 100, załączam zdjęcia. Ktoś próbował? Mogę prosić o ocenę oryginał/fake? Na stronie "producenta" po wpisaniu kodu pokazuje, że oryginał. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/OXA%2C_pro%C5%9Bba_od_opinie-t1216563.html#post-19883560

"nie mam problemów ze zdrowiem w ogóle raczej nie mam." O ****** chłopie jak ja Ci zazdroszcze że nie masz żadnych problemów O kurcze jaki stary post autor pewnie już zszedł na tej krecie Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-07-05 12:48:54

Co do tsunami. Nie wiem jak uważają inni ale moim zdaniem to już troche nudne jest czytanie w co drugim temacie o tym "stylu". Psuje to tylko post który mógłby być bardzo ciekawy.

Ja bym postawil na cwiczenia , ktore wzmocnia stawy to przede wszystkim i tak np na nogi cwiczylbym prostowanie nog na maszynie , oraz sciaganie piet do posladkow na maszynie. I tyle odnosnie nog , mozesz jeszcze robic wykroki z hantelkami. i wspiecia na palcach - lydki. BIceps - uginanie jednej reki z hantla i uginanie mlotkowe , zadne oszukane [...]